GIVEWATTS TALKS - MENTAL WELLNESS

CONFÉRENCES GIVEWATTS - BIEN-ÊTRE MENTAL

BIENVENUE !
VOICI UNE VÉRITABLE RÉFLEXION DE L'ÉQUIPE GIVEWATTS SUR LE THÈME BIEN-ÊTRE MENTAL.

Je m'appelle Fernanda Winckler et j'ai grandi dans le sud du Brésil. Adolescente, j'adorais lire les livres de ma sœur pour essayer de comprendre comment notre cerveau affecte nos comportements. (J'ai une soeur et une maman qui sont psychologues). Je crois que nos esprits sont des mécanismes brillants et pourtant très délicats.

En tant que CMO de GIVEWATTS, je m'efforce d'apporter des sujets pertinents à l'équipe via nos canaux numériques. Dans nos sessions de narration, chacun a la possibilité d'exprimer ses pensées. Mon objectif est de créer un espace sûr où nous sommes tous responsables de la santé et du bien-être de chacun.

De mon point de vue, nous sommes censés nous nourrir mutuellement et prendre soin de nos communautés. Lorsqu'une personne tombe malade, ce n'est pas la personne à blâmer, mais l'ensemble des relations et des connexions autour de cette personne.  La maladie mentale est pour moi une demande sociale de restructuration et de réévaluation de nos actions. Nous avons la chance chaque jour de faire la différence, nous pouvons commencer par une action simple :  EN PARLER.

Selon notre COO Joseph Odindo, pendant son enfance au Kenya, il n'y avait pas de "troubles mentaux". Il y avait, à la place, le terme de "fous", poursuivis comme victimes de sorcellerie ou de "magie noire". De nos jours, les choses ont changé et il peut y voir une condition qui peut être traitée correctement.

D'autres réflexions de notre équipe au Kenya ont émergé avec Tresia Mugwa (stagiaire - administration et service client) :

"Une bonne santé mentale signifie être généralement capable de penser, de ressentir et de réagir de la manière dont vous avez besoin et que vous voulez vivre votre vie. Mais si vous traversez une période de mauvaise santé mentale, vous pourriez trouver les moyens vous pensez, ressentez ou réagissez fréquemment devenant difficile ou même impossible à gérer."

 

Oui, cependant, est-ce que tout le monde comprend clairement quand et pourquoi on devient incapable de faire face aux activités quotidiennes de manière saine ?

La plupart d'entre nous avons traversé une situation traumatique où nous nous sommes sentis vulnérables, ou avons entendu des histoires de personnes qui ont vécu un événement bouleversant auquel elles n'ont pas pu faire face.

Emmanuel Sigei (Stagiaire - Opérations) déclare : "Personnellement, j'ai l'impression que dans le contexte africain où la santé mentale est une chose tellement sous-estimée et la plupart des gens ont tendance à croire que c'est quelque chose qui n'existe que parmi les "riches" ou qui les gens qui en souffrent sont fous."

Il raconte une histoire :

"J'ai une amie qui a vécu quelques expériences traumatisantes dans le passé. Il y a quelques mois, elle a vu un immeuble juste à côté de leur immeuble s'enflammer. Dans la mesure où personne de sa connaissance n'a été blessé, la des images d'immenses incendies et des sons de personnes criant au milieu de la nuit sont restées gravées dans son esprit. À ce stade, elle lutte contre un grave épisode de SSPT (trouble de stress post-traumatique) sans aucun endroit où s'en cacher."

"Une nuit, après avoir fait un cauchemar/hallucination très réaliste d'un tel événement, elle en a parlé à ses parents, mais ses parents l'ont repoussée et ont dit que les problèmes de santé mentale n'étaient qu'un moyen pour les jeunes de rechercher attention. "

 

Emmanuel prêche : À mon avis, la santé mentale est la partie la plus importante mais la moins importante de la vie humaine. Des études montrent que la plupart des gens qui finissent par avec une dépendance de toute forme sont aux prises avec un ou plusieurs problèmes de santé mentale. Elle est souvent mal comprise, en particulier par ceux qui n'en souffrent pas ou n'en ont pas été directement affectés.

Angela Kamande (responsable des communications) développe ce sujet : "Notre santé mentale joue un rôle vital dans notre fonctionnement quotidien. Le sujet et les soins respectifs fournis ne sont pas encore pleinement adoptés malgré toutes les avancées que nous réalisons dans la société aujourd'hui.Il est à noter que les problèmes sociaux augmentent et que le nombre de personnes aux prises avec des problèmes de santé mentale ou des problèmes de comportement continuera d'augmenter

"Les attentes de la société sont de nature oppressive, ce qui contribue fortement à l'état de santé mentale." 

 

Je pense que cela devrait être un aspect important de notre bien-être tout autant que de notre santé physique." Elle explique : "Lorsque vous ne vous sentez pas bien physiquement, vous consultez un médecin pour vous faire examiner et prendre des médicaments. Si vous ne le faites pas, vos symptômes peuvent s'aggraver. Prenez le stress par exemple. Le stress qui n'est pas géré sur une période de temps conduit à la dépression et l'on devient symptomatique, ce qui fait qu'on éprouve des symptômes physiques."

Comment les stigmates ou les stéréotypes peuvent-ils influencer notre comportement envers quelqu'un qui a besoin d'aide ?

Quand on pense à la santé mentale, il y a toujours eu un stéréotype, principalement influencé par les attentes de la société sur la façon de gérer les situations difficiles. Il est courant d'entendre des phrases telles que « suce ça » ou « tu réagis de manière excessive ». Selon Angela, parfois même les professionnels de la santé mentale sont perçus négativement, tout comme ceux qui demandent leur aide.

Culturellement, à quel point le développement de telles réflexions est-il avancé ?

Angela répond : "Dans de nombreux pays, les sociétés sont régies par leurs coutumes traditionnelles et d'autres obstacles sociologiques qui les amènent à mépriser les personnes aux prises avec des problèmes de santé mentale. Certains sujets sont même considérés comme tabous. Malgré cela, je vois des progrès. Plus de gens en parlent maintenant."

"J'ai beaucoup de respect et d'admiration pour la Génération Z. -conscients, plus expressifs, et ont tendance à être considérés comme des déviants parce qu'ils refusent de laisser la société leur dicter leur "normal". le soutien dont ils ont besoin ni les mécanismes d'adaptation qui peuvent les aider à s'en sortir. Et cela revient à l'importance que nous accordons aux soins de santé mentale.

Plus nous adopterons cela, plus de mesures seront prises pour remédier à cette situation, en particulier en ce qui concerne l'élaboration des politiques. Il doit devenir plus "normal" d'en parler et de demander de l'aide.

 

Ceux qui dispensent des soins de santé ont également la responsabilité d'être aussi efficaces que possible. J'en ai vu beaucoup à travers le monde échouer dans le système de santé lorsqu'il s'agit de traiter la santé mentale."

"Il existe différents spectres en matière de santé mentale et la façon dont chacun est géré varie. Certains sont mieux gérés à partir d'une approche médicale, et d'autres à partir d'une approche socio-individualiste. Ou les deux."

"Il existe des mesures d'auto-assistance que l'on peut prendre pour maintenir une bonne santé mentale avec des activités physiques, une attitude positive et des exutoires positifs/constructifs, etc. Il existe également divers mécanismes d'adaptation pour faire face aux défis de la vie quotidienne."

"Rechercher l'aide d'un professionnel ne signifie pas toujours que l'on traverse quelque chose de destructeur. On peut être dans un bon endroit et vouloir apprendre à le maintenir ou aller dans un meilleur endroit."

 

"Mes expériences avec la santé mentale viennent des deux côtés, en tant que client et en tant que professionnel de la santé mentale. Nous sommes à la fois des produits (enseignés par la société) et des producteurs (enseignants ) de la société. Nous pouvons choisir d'être des producteurs et d'agir pour changer les choses en mieux, en commençant par nous-mêmes." Concluez Angela.

D'un point de vue suédois, notre PDG Petter Claesson s'épanouit : notre état mental est toujours là, que nous l'acceptions ou non. Et chaque jour, nous l'équilibrons avec nos "must-do" quotidiens. Comprendre que nous luttons tous et que certaines personnes sont simplement confrontées à plus de défis que nous-mêmes est une leçon d'humilité.En Suède, il n'est pas rare que les gens « dévoilent » leurs troubles mentaux, et dans l'ensemble, il y a eu une réponse positive

MERCI D'AVOIR LU !

Écrit par : Fernanda Winckler 

Crédit photo : Privé pour GIVEWATTS

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